枕は雑菌がいっぱい！！毎日できる対策で清潔な枕を保ってニキビ予防

こんにちは！ヤマシタです！

今回は枕による肌荒れ・ニキビのことについて書いていこうと思います！

眠るときに使う枕が原因で肌荒れ・ニキビになっていたら悔しくないですか？！

ただ寝てるだけなのに、どんどん悪化していくかもと考えるととても怖いですよね。

枕を見直して肌荒れ・ニキビを予防しましょう！

枕表面は雑菌だらけ

人は一晩でコップ1杯の汗をかくといわれています。頭は汗をかきやすく、枕カバーにはかなりの量の汗が吸収されています。

また枕には汗だけでなく皮脂なども付着していて、雑菌が繁殖しやすい環境になっています。

枕に顔を押し付けて寝ることで、

顔と枕が密着し、通気性が悪く高温多湿の状態が続きます。すると雑菌が繁殖しやすい状態に。

そして枕表面の雑菌が肌に触れることで、

炎症が起こりニキビが発生してしまうのです。

また、繊維による刺激もニキビの原因になります。

うつぶせは枕に顔を押し付けて寝ることになるので、避けるようにしましょう。

枕が原因のニキビを対策する方法を紹介します！

とっても簡単なので今日から試してみて下さいね！　

①枕カバーを頻繁に交換する
髪をしっかり洗って乾かしてから寝ても、

フケや皮脂をゼロにすることはできません。

できれば毎日、最低でも2～3日に1回は、枕カバーを交換することで雑菌の繁殖を防ぎましょう。

②枕にタオルを敷く

枕カバーを毎日変えるのは面倒くさい！

という方はタオルを敷くのもオススメです。

タオルなら毎日変えても手間にならないですよね。

どれだけスキンケアを頑張っても

毎日使う枕に雑菌がついていたら意味がないです。

是非今日から試してみて下さい！

最後まで読んでくれてありがとうございました！